Hyvinvointi on sydämen asiani!

Olen Arja Uusitalo, Erikoislääkäri x 2, Lääketieteen tohtori ja Dosentti, Helsingin yliopisto. Minulla on laaja kokemus terveydenhuollon alueelta sekä perusterveydenhuollosta, että erikoissairaanhoidosta, tutkimuksesta ja opetuksesta.

Haluan perustaa kaiken tutkittuun ja parhaaseen havaittuun tietoon. Joskus tietoa ei ole riittävästi ja päätökset on tehtävä sen hetkisen parhaimman tiedon perusteella. Silloin on valittava kaikkien kannalta paras vaihtoehto. Kerrannaisvaikutustenkin ennakointiin on pyrittävä. Muoti-ilmioitä ei pidä totella.

Koska sairaudenhoito on kallista, pitää meidän panostaa ennaltaehkäisyyn ja kaikkien hyvinvointiin. Se vaatii kaikilta oikeaa asennetta ja mukana oloa. Autetaan heikompaa ja tehdään yhdessä. Hyvää pitää jakaa.

Mottoni on muutos on mahdollisuus ja se pitää ottaa positiiviseksi kantavaksi voimaksi. Innostutaan muutoksesta ja tehdään sen kautta kunnastamme ja maastamme parempi.

Voit perehtyä ajatuksiini, koulutukseeni ja kokemukseeni ja julkaisuihini näillä sivuilla.

Alla maistiaisia:

Urheiluklinikka-Podcast, jakso 3: Ylikuormitustila ja RED-S aiheena

HS 10.05.2021, vain tilaajille: Näin stressi oireilee kehossa Stressi aiheuttaa monenlaisia oireita: yhden sydän hakkaa, ja toiselta katoaa ruokahalu. Näin liiallinen kuormitus näkyy eri puolilla kehoa.

Yle 2.9.2020: Kärsitkösinäkin työpaineiden ja arjen kalenterisulkeisten aiheuttamasta alipalautumisesta? Tankki tyhjenee, jos ajaa koko ajan sata lasissa pysähtymättä

Yle Akuutti 19.2.2018: Ylikunto vaanii tavallistakin liikkujaa, näin tunnistat oireet

Polkuporinat-Podcast: Arja Uusitalo -ylirasitustila

Polkuporinat-Podcast 29.05.2020: Arja Uusitalo- ennaltaehkäisevää urheilijan hyvinvointia

Naisen hyvinvointi ja palautuminen: Luentoni Zoneta 100 v tilaisuudessa

Yle.fi/uutiset: Kun intohimoinen kuntoilu vaihtuu kuukauden saikkuun.

Autonominen hermosto ja sen aktiivisuuden mittaaminen elamantapamuutoksissa ja liikunnan hallinnassa.

Yllä oleva linkki on esitelmääni joka on pidetty 16.05.2017 Helsingin yliopistolla.

HS 3.6.2017 Kilpakävelijä Taika Nummi yritti olla liian täydellinen.

Duodecim lehti: Urheilijan ylikuormitustila

Tiivistelmä Väitöskirjastani Tampereen yliopisto 1998.

Helsingin Yliopisto: tuhat tieto järjestelmä

Me Naiset: Mitä kehosi tarvitsee 30-, 40- ja 50- vuotiaana.

SUL: Yleisurheilumaajoukkueen lääkärinä 22-vuotiaiden EM-kilpailuissa Tallinnassa 2015.

Firstbeat: Palautumisen kuormittumisen hallinta.